5.0 km | 00:31:27 | 06:15/km日期: 2024-04-26 19:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'06" / 06'24" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'25") | 392 / 392 |
2 | | 06'19" (+00'14") | 419 / 812 |
3 | | 06'16" (+00'11") | 406 / 1218 |
4 | | 06'08" (+00'03") | 420 / 1639 |
5 | | 06'11" (+00'06") | 409 / 2048 |
6 | | 06'06" (+00'01") | 423 / 2472 |
7 | | 06'07" (+00'02") | 419 / 2891 |
8 | | 06'17" (+00'12") | 413 / 3304 |
9 | | 06'22" (+00'17") | 423 / 3728 |
10 | | 06'23" (+00'18") | 425 / 4153 |
11 | | 06'25" (+00'20") | 422 / 4576 |
12 | | 06'05" | 410 / 4986 |
13 | | 05'40" | 34 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.80 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'15" | 00:12'39" |
3 | 06'06" | 00:18'45" |
4 | 06'24" | 00:25'09" |
5 | 06'11" | 00:31'20" |
5.0 | 05'24" | 00:31'27" |