昨天值班休跑，下班後本來要去鳳田跑步，結果雨勢不斷，只好直接開車回家，因為稍微繞一下加上下雨，開了整整一小時才到家，還好準備跑步時雨停了，雖然這幾天深受口苦所苦，但跑起來相當舒服，照算錢教練要求，跑滿70分鐘才收工，因第8K打電話訂晚餐速度變慢，不停錶均速5:37，不過右後腳跟內側還是一點壓痛。