Jump Teng 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jump Teng 桃園
ID 51547

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1.6 km | 00:08:59 | 05:36/km

日期: 2024-04-26 18:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.5

Pace: 05'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

03'30"

(08'59")

05'49" (+00'21")

602 / 1602

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 123.26 km

adidas boston12 累積 : 1166.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.6	05'50"	00:08'59"

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