8.2 km | 00:40:48 | 05:00/km日期: 2024-04-26 15:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'05" / 04'42" / 04'43" / 04'44" / 04'49" / 05'05" / 05'09" / 05'01" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" (+05'04") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
255.22 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'42" | 00:09'47" |
3 | 04'43" | 00:14'30" |
4 | 04'44" | 00:19'14" |
5 | 04'49" | 00:24'03" |
6 | 05'05" | 00:29'08" |
7 | 05'09" | 00:34'17" |
8 | 05'01" | 00:39'18" |
8.2 | 00'06" | 00:39'19" |