11.1 km | 01:07:26 | 06:04/km日期: 2016-04-05 06:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 11605 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'33" / 06'49" / 06'09" / 05'53" / 06'11" / 06'03" / 06'23" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'56") | 1008 / 1008 | 167 / 90 |
2 | | 06'42" (+01'05") | 1006 / 2015 | 167 / 88 |
3 | | 06'06" (+00'29") | 1006 / 3022 | 170 / 96 |
4 | | 05'54" (+00'17") | 1008 / 4030 | 170 / 99 |
5 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 5030 | 170 / 95 |
6 | | 06'01" (+00'24") | 1003 / 6034 | 170 / 97 |
7 | | 06'22" (+00'45") | 1001 / 7035 | 169 / 92 |
8 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 8038 | 178 / 95 |
9 | | 05'39" (+00'02") | 1001 / 9040 | 179 / 98 |
10 | | 05'37" | 1010 / 10050 | 176 / 100 |
11 | | 05'41" (+00'04") | 1001 / 11051 | 172 / 101 |
12 | | 05'37" | 91 / 11143 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'49" | 00:13'22" |
3 | 06'09" | 00:19'31" |
4 | 05'53" | 00:25'24" |
5 | 06'11" | 00:31'35" |
6 | 06'03" | 00:37'38" |
7 | 06'23" | 00:44'01" |
8 | 05'48" | 00:49'49" |
9 | 05'40" | 00:55'29" |
10 | 05'40" | 01:01'09" |
11 | 05'42" | 01:06'51" |
11.1 | 06'21" | 01:07'26" |