10.0 km | 01:03:51 | 06:24/km日期: 2024-04-14 06:30 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'22" / 07'39" / 06'53" / 07'14" / 08'22" / 05'55" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'06") | 973 / 9973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'39" | 00:14'01" |
3 | 06'53" | 00:20'54" |
4 | 07'14" | 00:28'08" |
5 | 08'22" | 00:36'30" |
6 | 05'55" | 00:42'25" |
7 | 05'24" | 00:47'49" |
8 | 05'25" | 00:53'14" |
9 | 05'20" | 00:58'34" |
10.0 | 05'26" | 01:03'52" |