10.4 km | 00:53:14 | 05:07/km日期: 2024-04-18 22:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9254 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78.6
Pace: 05'41" / 04'42" / 04'45" / 04'49" / 04'44" / 04'48" / 04'36" / 04'33" / 05'37" / 05'25" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+02'48") | 1006 / 1006 | 156 / 88 |
2 | | 04'23" | 1002 / 2008 | 180 / 126 |
3 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 3009 | 181 / 114 |
4 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 4010 | 180 / 113 |
5 | | 04'40" (+00'17") | 1001 / 5011 | 181 / 118 |
6 | | 04'48" (+00'25") | 1002 / 6014 | 180 / 115 |
7 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 7015 | 183 / 117 |
8 | | 05'38" (+01'15") | 1002 / 8017 | 162 / 108 |
9 | | 04'50" (+00'27") | 1002 / 9019 | 181 / 113 |
10 | | 05'20" (+00'57") | 1004 / 10023 | 166 / 112 |
11 | | 05'09" (+00'46") | 362 / 10386 | 162 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'42" | 00:10'23" |
3 | 04'45" | 00:15'08" |
4 | 04'49" | 00:19'57" |
5 | 04'44" | 00:24'41" |
6 | 04'48" | 00:29'29" |
7 | 04'36" | 00:34'05" |
8 | 04'33" | 00:38'38" |
9 | 05'37" | 00:44'15" |
10 | 05'25" | 00:49'40" |
10.4 | 09'13" | 00:53'14" |