4.2 km | 00:27:56 | 06:38/km日期: 2016-07-13 17:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 4927 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'15" / 06'49" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'24") | 1009 / 1009 | 177 / 84 |
2 | | 06'33" (+00'19") | 1005 / 2015 | 175 / 86 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3015 | 178 / 90 |
4 | | 06'50" (+00'36") | 1010 / 4025 | 175 / 83 |
5 | | 07'03" (+00'49") | 210 / 4236 | 172 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
269.21 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
1901.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'36" | 00:13'14" |
3 | 06'15" | 00:19'29" |
4 | 06'49" | 00:26'18" |
4.2 | 07'46" | 00:27'56" |