劉榮祥 2024/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉榮祥新北市
ID 255571

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0.0 km | 00:00:03 | --:--/km

日期: 2024-04-25 16:58 - 平均心率: 160 - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 85.32 km

Nike AIR WINFLO9 累積 : 1177.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
0.0	00'00"	00:00'03"

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