6.0 km | 01:20:25 | 13:23/km日期: 2024-04-24 06:07 - 平均心率: 113 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'28" / 11'22" / 11'09" / 08'02" / 08'17" / 3435'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'42" (+22'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 48'11" (+40'10") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.49 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 11'22" | 00:21'50" |
3 | 11'09" | 00:32'59" |
4 | 08'02" | 00:41'01" |
5 | 08'17" | 00:49'18" |
6.0 | 27'15" | 01:16'47" |