7.0 km | 00:41:20 | 05:52/km日期: 2016-07-13 05:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'10" / 05'22" / 05'44" / 05'57" / 05'50" / 05'49" / 06'26" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'47") | 1589 / 1589 |
| 2 | | 04'20" | 500 / 2089 |
| 3 | | 06'55" (+02'35") | 500 / 2589 |
| 4 | | 04'28" (+00'08") | 500 / 3089 |
| 5 | | 07'18" (+02'58") | 500 / 3589 |
| 6 | | 04'32" (+00'12") | 500 / 4089 |
| 7 | | 07'16" (+02'56") | 500 / 4589 |
| 8 | | 04'23" (+00'03") | 500 / 5089 |
| 9 | | 07'10" (+02'50") | 500 / 5589 |
| 10 | | 04'28" (+00'08") | 500 / 6089 |
| 11 | | 06'38" (+02'18") | 500 / 6589 |
| 12 | | 06'26" (+02'06") | 437 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.57 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1033.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'22" | 00:11'32" |
| 3 | 05'44" | 00:17'16" |
| 4 | 05'57" | 00:23'13" |
| 5 | 05'50" | 00:29'03" |
| 6 | 05'49" | 00:34'52" |
| 7 | 06'26" | 00:41'18" |
| 7.0 | 01'54" | 00:41'21" |
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