7.0 km | 00:42:01 | 05:59/km日期: 2024-04-24 21:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'35" / 05'41" / 05'13" / 05'07" / 05'46" / 06'31" / 06'59" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'00") | 510 / 1510 |
3 | | 04'41" | 1000 / 2510 |
4 | | 04'52" (+00'11") | 270 / 2780 |
5 | | 06'49" (+02'08") | 292 / 3073 |
6 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 4073 |
7 | | 05'16" (+00'35") | 192 / 4265 |
8 | | 07'51" (+03'10") | 254 / 4519 |
9 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 5519 |
10 | | 05'14" (+00'33") | 175 / 5695 |
11 | | 07'42" (+03'01") | 1000 / 6695 |
12 | | 07'09" (+02'28") | 321 / 7016 |
13 | | 05'34" (+00'53") | 5 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.68 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'41" | 00:12'16" |
3 | 05'13" | 00:17'29" |
4 | 05'07" | 00:22'36" |
5 | 05'46" | 00:28'22" |
6 | 06'31" | 00:34'53" |
7 | 06'59" | 00:41'52" |
7.0 | 06'43" | 00:42'01" |