10.5 km | 00:51:12 | 04:52/km日期: 2016-07-13 05:33 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 有風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 9590 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'15" / 04'57" / 04'51" / 05'01" / 04'52" / 04'50" / 04'55" / 04'37" / 04'36" / 04'57" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'38") | 1008 / 1008 | 183 / 104 |
| 2 | | 04'54" (+00'20") | 1007 / 2015 | 186 / 109 |
| 3 | | 04'51" (+00'17") | 1010 / 3025 | 189 / 108 |
| 4 | | 04'57" (+00'23") | 1001 / 4027 | 190 / 106 |
| 5 | | 04'52" (+00'18") | 1008 / 5035 | 187 / 109 |
| 6 | | 04'46" (+00'12") | 1001 / 6037 | 189 / 110 |
| 7 | | 04'56" (+00'22") | 1006 / 7043 | 187 / 108 |
| 8 | | 04'35" (+00'01") | 1006 / 8050 | 191 / 113 |
| 9 | | 04'34" | 1006 / 9057 | 185 / 117 |
| 10 | | 04'54" (+00'20") | 1008 / 10066 | 182 / 111 |
| 11 | | 04'33" | 504 / 10570 | 185 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'57" | 00:10'12" |
| 3 | 04'51" | 00:15'03" |
| 4 | 05'01" | 00:20'04" |
| 5 | 04'52" | 00:24'56" |
| 6 | 04'50" | 00:29'46" |
| 7 | 04'55" | 00:34'41" |
| 8 | 04'37" | 00:39'18" |
| 9 | 04'36" | 00:43'54" |
| 10 | 04'57" | 00:48'51" |
| 10.5 | 04'39" | 00:51'12" |
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