5.8 km | 00:27:35 | 04:46/km日期: 2024-04-23 21:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 04'47" / 04'42" / 04'39" / 04'46" / 04'41" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 16'56" (+13'57") | 60 / 460 |
3 | | 03'11" (+00'12") | 400 / 860 |
4 | | 14'22" (+11'23") | 70 / 930 |
5 | | 03'10" (+00'11") | 410 / 1340 |
6 | | 12'30" (+09'31") | 80 / 1420 |
7 | | 03'13" (+00'14") | 400 / 1820 |
8 | | 14'18" (+11'19") | 70 / 1890 |
9 | | 03'12" (+00'13") | 410 / 2300 |
10 | | 12'22" (+09'23") | 80 / 2380 |
11 | | 03'08" (+00'09") | 410 / 2790 |
12 | | 14'28" (+11'29") | 70 / 2860 |
13 | | 03'01" (+00'02") | 410 / 3270 |
14 | | 14'28" (+11'29") | 70 / 3340 |
15 | | 03'15" (+00'16") | 400 / 3740 |
16 | | 14'10" (+11'11") | 70 / 3810 |
17 | | 03'10" (+00'11") | 410 / 4220 |
18 | | 14'29" (+11'30") | 70 / 4290 |
19 | | 03'08" (+00'09") | 410 / 4700 |
20 | | 12'46" (+09'47") | 80 / 4780 |
21 | | 02'59" | 410 / 5190 |
22 | | 14'22" (+11'23") | 70 / 5260 |
23 | | 03'00" (+00'01") | 400 / 5660 |
24 | | 10'36" (+07'37") | 110 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
278.04 km NB 1080 V11 累積 :
3553.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'42" | 00:09'29" |
3 | 04'39" | 00:14'08" |
4 | 04'46" | 00:18'54" |
5 | 04'41" | 00:23'35" |
5.8 | 03'40" | 00:26'25" |