8.6 km | 00:43:08 | 05:01/km日期: 2024-04-23 19:38 - 平均心率: 71 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 4354 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 196 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 04'32" / 01'40" / 01'53" / 07'29" / 02'51" / 06'39" / 07'13" / 06'54" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+02'50") | 1004 / 1004 | 112 / 197 |
2 | | 01'40" | 1003 / 2008 | 203 / 293 |
3 | | 01'52" (+00'12") | 1006 / 3014 | 215 / 247 |
4 | | 07'29" (+05'49") | 1006 / 4020 | 103 / 129 |
5 | | 02'53" (+01'13") | 1004 / 5024 | 213 / 161 |
6 | | 06'39" (+04'59") | 1004 / 6028 | 147 / 101 |
7 | | 07'20" (+05'40") | 1001 / 7030 | 60 / 223 |
8 | | 06'55" (+05'15") | 1002 / 8033 | 22 / 642 |
9 | | 06'40" (+05'00") | 541 / 8574 | 30 / 492 |
0423113
當你以不屈不撓的行動和自動自發的努力,向明確目標邁進,就產生了意志力
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.67 km MW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 01'40" | 00:06'12" |
3 | 01'53" | 00:08'05" |
4 | 07'29" | 00:15'34" |
5 | 02'51" | 00:18'25" |
6 | 06'39" | 00:25'04" |
7 | 07'13" | 00:32'17" |
8 | 06'54" | 00:39'11" |
8.6 | 06'52" | 00:43'08" |