曉螞蟻 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

曉螞蟻台中
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6.1 km | 00:40:28 | 06:40/km

日期: 2016-07-12 20:11 - 地點: 新瓦屋 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'15" / 06'28" / 06'37" / 06'47" / 07'04" / 06'55" / 06'06" /

基本訓練
很好
今天我做了兩件蠢事
第一件我把墨鏡落在公車上
這是我第四次弄丟墨鏡了😨
第二件
剛才出門跑步才跑第一圈我就因為沒注意到地上的石磚突起仆街了跌倒後幾秒我站起來繼續跑我不想因為跌倒就毀了我設定的六公里強忍著傷口撕裂的痛感跑完這六公里跑完才發現原來傷口都在流血
很好我燒焦的膝蓋才剛好又受傷了
這是繼我去年邊講電話邊騎腳踏車摔車更慘的一次
養傷囉

7月累積里程 : 36.50 km

Adidas 型號累積 : 234.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

廖榮緯, 紀志成和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

張家源腳受傷了，就不要跑，試著聽聽自己腳的感受⋯

2016-07-13 00:07 ·

kingman 保重嘿

2016-07-13 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'28"	00:12'43"
3	06'37"	00:19'20"
4	06'47"	00:26'07"
5	07'04"	00:33'11"
6	06'55"	00:40'06"
6.1	06'35"	00:40'28"

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