7.7 km | 01:39:15 | 12:54/km日期: 2024-04-22 19:33 - 平均心率: 108 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 16'20" / 08'13" / 12'28" / 19'51" / 14'11" / 10'39" / 09'58" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+04'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'51" (+11'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+02'50") | 689 / 7689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.84 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 08'13" | 00:24'33" |
3 | 12'28" | 00:37'01" |
4 | 19'51" | 00:56'52" |
5 | 14'11" | 01:11'03" |
6 | 10'39" | 01:21'42" |
7 | 09'58" | 01:31'40" |
7.7 | 11'02" | 01:39'17" |