6.0 km | 00:28:34 | 04:45/km日期: 2024-04-22 19:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'48" / 04'13" / 04'00" / 04'19" / 04'28" / 04'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+03'15") | 998 / 998 |
2 | | 03'51" (+00'17") | 850 / 1848 |
3 | | 06'09" (+02'35") | 150 / 1998 |
4 | | 03'34" | 850 / 2848 |
5 | | 06'24" (+02'50") | 150 / 2998 |
6 | | 03'58" (+00'24") | 850 / 3848 |
7 | | 06'17" (+02'43") | 150 / 3998 |
8 | | 04'12" (+00'38") | 850 / 4848 |
9 | | 05'51" (+02'17") | 150 / 4998 |
10 | | 04'26" (+00'52") | 850 / 5848 |
11 | | 06'34" (+03'00") | 150 / 5998 |
12 | | 05'36" (+02'02") | 5 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.46 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 04'13" | 00:11'01" |
3 | 04'00" | 00:15'01" |
4 | 04'19" | 00:19'20" |
5 | 04'28" | 00:23'48" |
6 | 04'46" | 00:28'34" |
6.0 | 04'29" | 00:28'35" |