4.2 km | 00:32:33 | 07:45/km日期: 2024-04-21 17:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 62.8
Pace: 08'15" / 07'48" / 07'31" / 07'37" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 197 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.51 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'48" | 00:16'03" |
| 3 | 07'31" | 00:23'34" |
| 4 | 07'37" | 00:31'11" |
| 4.2 | 06'59" | 00:32'34" |
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