5.9 km | 00:56:04 | 09:31/km日期: 2016-07-11 19:04 - 地點: 學校操場跟公園 - 天氣: 晚上毛毛雨 - 平均心率: 58 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 09'07" / 08'46" / 09'10" / 09'21" / 10'23" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" | 5050 / 5050 |
2 | | 10'33" (+01'12") | 831 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'46" | 00:17'53" |
3 | 09'10" | 00:27'03" |
4 | 09'21" | 00:36'24" |
5 | 10'23" | 00:46'47" |
5.9 | 10'31" | 00:56'04" |