11.7 km | 03:09:38 | 16:10/km日期: 2024-04-21 08:51 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.3
Pace: 13'09" / 12'45" / 12'35" / 12'25" / 18'17" / 13'34" / 13'13" / 13'32" / 12'56" / 36'20" / 20'10" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'16" (+05'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+01'59") | 202 / 5202 |
7 | | 13'02" (+00'38") | 1000 / 6202 |
8 | | 13'34" (+01'10") | 1000 / 7202 |
9 | | 13'18" (+00'54") | 1000 / 8202 |
10 | | 14'25" (+02'01") | 1000 / 9202 |
11 | | 35'59" (+23'35") | 1000 / 10202 |
12 | | 19'45" (+07'21") | 1000 / 11202 |
13 | | 14'30" (+02'06") | 518 / 11720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.94 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 12'45" | 00:25'54" |
3 | 12'35" | 00:38'29" |
4 | 12'25" | 00:50'54" |
5 | 18'17" | 01:09'11" |
6 | 13'34" | 01:22'45" |
7 | 13'13" | 01:35'58" |
8 | 13'32" | 01:49'30" |
9 | 12'56" | 02:02'26" |
10 | 36'20" | 02:38'46" |
11 | 20'10" | 02:58'56" |
11.7 | 14'53" | 03:09'40" |