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張庭淵
台北市
ID 188384
10 位追隨者
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張庭淵
28.0 km
|
01:17:15
|
21.8 km/h
日期:
2016-07-09 15:46
-
平均心率:
115
-
卡路里:
971 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.18 (-15.78)
1011 / 1011
2
03'01"
(06'22")
20.11 (-13.85)
1006 / 2018
3
04'34"
(10'56")
13.33 (-20.63)
1011 / 3029
4
02'43"
(13'39")
22.36 (-11.60)
1008 / 4038
5
02'53"
(16'32")
21.05 (-12.91)
1010 / 5048
展開計圈分析
6
02'34"
(19'06")
23.68 (-10.28)
1010 / 6058
7
03'29"
(22'35")
17.31 (-16.65)
1001 / 7060
8
02'26"
(25'01")
25.17 (-8.79)
1014 / 8074
9
01'51"
(26'52")
33.96
1045 / 9119
10
01'48"
(28'40")
33.96
1018 / 10137
11
01'49"
(30'29")
33.33 (-0.63)
1007 / 11145
12
02'00"
(32'29")
30.51 (-3.45)
1009 / 12154
13
01'56"
(34'25")
31.86 (-2.10)
1019 / 13174
14
01'48"
(36'13")
33.96
1009 / 14184
15
02'00"
(38'13")
30.51 (-3.45)
1013 / 15197
16
02'30"
(40'43")
24.32 (-9.64)
1011 / 16209
17
02'09"
(42'52")
28.12 (-5.84)
1007 / 17216
18
02'33"
(45'25")
23.68 (-10.28)
1001 / 18218
19
02'43"
(48'08")
22.36 (-11.60)
1007 / 19225
20
02'26"
(50'34")
24.83 (-9.13)
1004 / 20230
21
02'21"
(52'55")
25.71 (-8.25)
1005 / 21235
22
02'27"
(55'22")
24.66 (-9.30)
1005 / 22241
23
02'21"
(57'43")
25.71 (-8.25)
1001 / 23242
24
03'50"
(01:01'33")
15.72 (-18.24)
1004 / 24246
25
02'33"
(01:04'06")
23.84 (-10.12)
1008 / 25255
26
02'28"
(01:06'34")
24.49 (-9.47)
1001 / 26257
27
05'08"
(01:11'42")
11.80 (-22.16)
1008 / 27265
28
05'11"
(01:16'53")
11.65 (-22.31)
1006 / 28271
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
222.37 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Egg Cheng
,
ricky tseng
和其他
5
人說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
-1.1 %
2
20.1
-2.2 %
3
13.2
-0.9 %
4
22.4
-1.3 %
5
20.6
-1.9 %
6
23.7
-1.9 %
7
17.4
-0.6 %
8
24.0
-0.2 %
9
33.6
-0.1 %
10
32.4
-0.1 %
11
33.3
1.3 %
12
30.0
-0.2 %
13
31.0
2.3 %
14
32.7
-1.1 %
15
30.8
-1.5 %
16
24.7
1.5 %
17
28.1
2.3 %
18
23.1
-1.0 %
19
22.8
-0.2 %
20
24.3
1.5 %
21
25.5
-0.4 %
22
24.5
-0.1 %
23
25.5
1.0 %
24
16.1
1.3 %
25
22.6
-2.4 %
26
25.5
2.6 %
27
11.9
-2.0 %
28
11.8
2.0 %
28.0
1.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
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00:08:03
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5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
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0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
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0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
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0.2 km
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00:05:31
|
00:00/100m
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|
01:22:13
|
19:10/km
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10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
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1.4 km
|
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|
22:03/km
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
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|
05:31/km
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3.0 km
|
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|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
|
00:05:24
|
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6.1 km
|
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|
05:37/km
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|
21.0 km/h
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00:23:59
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10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
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01:30:02
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16.6 km/h
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18:09/km
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00:57:47
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Vanessa Fan Fan
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00:43:39
|
13:37/km
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