Terrenosoda 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.2 km | 00:08:20 | 06:49/km

日期: 2024-04-21 08:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.4

Pace: 06'57" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

01'22"

(08'20")

06'14"

220 / 1220

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.92 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.2	06'15"	00:08'20"

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