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    Cheng Kuo Chan 基隆
    ID 571640
    9 位追隨者
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    Cheng Kuo Chan 
    10.0 km | 00:51:22 | 05:08/km
    2024 臺北科技盃愛地球公益路跑
    官方成績
    日期2024-04-21
    成績00:51:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km
    日期: 2024-04-21 07:01 - 地點: 基16疏洪道 - 平均心率: 171 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'46")
    		05'05" (+00'30")1000 / 2000
    3
    04'35"  (15'21")
    		04'35"1000 / 3000
    4
    04'50"  (20'11")
    		04'50" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'56"  (25'08")
    		04'56" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (30'26")
    		05'18" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'19"  (35'46")
    		05'19" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'19"  (41'06")
    		05'19" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'20")
    		05'14" (+00'39")1000 / 9000
    10
    04'53"  (51'13")
    		04'53" (+00'18")1000 / 10000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽道設計要改善
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 23.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    張志銘 和 CHIN-LING CHENG 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'06"00:10'46"
    304'35"00:15'21"
    404'50"00:20'11"
    504'57"00:25'08"
    605'18"00:30'26"
    705'20"00:35'46"
    805'20"00:41'06"
    905'14"00:46'20"
    1004'53"00:51'13"
    10.003'25"00:51'22"

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