8.4 km | 00:58:04 | 06:55/km日期: 2016-07-09 16:05 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 07'28" / 07'32" / 07'24" / 06'52" / 06'48" / 06'32" / 06'32" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'08") | 1004 / 1004 |
2 | | 07'27" (+00'55") | 997 / 2001 |
3 | | 07'33" (+01'01") | 997 / 2998 |
4 | | 07'24" (+00'52") | 1006 / 4005 |
5 | | 06'53" (+00'21") | 991 / 4996 |
6 | | 06'51" (+00'19") | 1008 / 6004 |
7 | | 06'33" (+00'01") | 997 / 7001 |
8 | | 06'32" | 1000 / 8001 |
9 | | 06'12" | 381 / 8383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.72 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
791.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'28" | 00:14'00" |
3 | 07'32" | 00:21'32" |
4 | 07'24" | 00:28'56" |
5 | 06'52" | 00:35'48" |
6 | 06'48" | 00:42'36" |
7 | 06'32" | 00:49'08" |
8 | 06'32" | 00:55'40" |
8.4 | 06'15" | 00:58'04" |