10.0 km | 01:00:37 | 06:03/km日期: 2024-04-21 05:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85
Pace: 06'25" / 05'56" / 06'04" / 06'01" / 06'12" / 08'48" / 06'09" / 05'43" / 05'47" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.74 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'56" | 00:12'21" |
| 3 | 06'04" | 00:18'25" |
| 4 | 06'01" | 00:24'26" |
| 5 | 06'12" | 00:30'38" |
| 6 | 08'48" | 00:39'26" |
| 7 | 06'09" | 00:45'35" |
| 8 | 05'43" | 00:51'18" |
| 9 | 05'47" | 00:57'05" |
| 10 | 05'55" | 01:03'00" |
| 10.0 | 05'16" | 01:03'03" |
張文騰（湖口愛跑團） 說推
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