李岳霖 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李岳霖基隆
ID 808224

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52.5 km | 02:55:51 | 17.9 km/h

日期: 2024-04-20 15:39 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63.2

單車

4月累積里程 : 89.09 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-1.3 %
2	21.8	1.7 %
3	23.2	1.8 %
4	22.8	-1.3 %
5	21.8	-1.0 %
6	16.6	1.2 %
7	20.2	1.8 %
8	21.6	-1.2 %
9	22.4	-1.6 %
10	21.4	1.4 %
11	22.1	2.7 %
12	13.7	-1.2 %
13	21.8	-1.9 %
14	22.1	1.5 %
15	13.1	2.3 %
16	12.0	2.8 %
17	10.0	-1.7 %
18	20.7	-1.2 %
19	11.7	3.0 %
20	16.1	2.5 %
21	15.3	-2.2 %
22	14.8	2.0 %
23	15.1	-0.7 %
24	17.0	2.2 %
25	9.6	3.2 %
26	14.7	-2.8 %
27	13.7	-2.4 %
28	14.5	-2.2 %
29	22.9	-3.0 %
30	22.6	3.0 %
31	23.5	-2.3 %
32	21.4	-2.1 %
33	24.2	1.8 %
34	23.8	1.6 %
35	24.3	-1.6 %
36	19.1	-1.4 %
37	25.0	-0.6 %
38	20.3	1.3 %
39	20.3	-0.7 %
40	21.8	-0.7 %
41	20.8	-0.9 %
42	21.2	-0.9 %
43	19.7	1.5 %
44	20.9	1.0 %
45	21.2	-0.4 %
46	9.0	1.6 %
47	21.4	-1.1 %
48	19.7	1.5 %
49	23.1	1.0 %
50	21.4	-1.3 %
51	17.2	-1.0 %
52	31.0	-0.8 %
52.5	12.1	2.7 %

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