5.4 km | 00:40:06 | 07:28/km日期: 2024-04-20 17:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65
Pace: 07'13" / 07'07" / 07'14" / 07'40" / 08'05" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'56" | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'01" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'11" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'06" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'21" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'36" (+00'40") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'43" (+00'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'39" (+00'43") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'31" (+01'35") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'36" (+00'40") | 351 / 5351 |
| 12 | | 08'54" (+01'58") | 12 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.81 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'07" | 00:14'20" |
| 3 | 07'14" | 00:21'34" |
| 4 | 07'40" | 00:29'14" |
| 5 | 08'05" | 00:37'19" |
| 5.4 | 07'41" | 00:40'07" |
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