5.0 km | 00:32:47 | 06:33/km日期: 2024-04-20 16:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.7
Pace: 07'15" / 06'33" / 06'28" / 06'19" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'00") | 423 / 423 |
2 | | 07'01" (+00'54") | 438 / 861 |
3 | | 06'51" (+00'44") | 434 / 1295 |
4 | | 06'31" (+00'24") | 436 / 1732 |
5 | | 06'23" (+00'16") | 427 / 2159 |
6 | | 06'34" (+00'27") | 425 / 2585 |
7 | | 06'24" (+00'17") | 421 / 3007 |
8 | | 06'19" (+00'12") | 427 / 3434 |
9 | | 06'07" | 427 / 3861 |
10 | | 06'21" (+00'14") | 424 / 4286 |
11 | | 06'37" (+00'30") | 422 / 4708 |
12 | | 06'15" (+00'08") | 289 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.41 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'33" | 00:13'48" |
3 | 06'28" | 00:20'16" |
4 | 06'19" | 00:26'35" |
5.0 | 06'20" | 00:32'54" |