6.2 km | 00:48:15 | 07:45/km日期: 2024-04-20 06:38 - 平均心率: 105 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'08" / 08'32" / 08'05" / 08'54" / 07'03" / 06'20" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+03'31") | 225 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'32" | 00:15'40" |
3 | 08'05" | 00:23'45" |
4 | 08'54" | 00:32'39" |
5 | 07'03" | 00:39'42" |
6 | 06'20" | 00:46'02" |
6.2 | 09'51" | 00:48'15" |