6.1 km | 00:49:46 | 08:08/km日期: 2024-04-19 19:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 18'21" / 06'14" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 06'27" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'21" (+12'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+06'58") | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'21" | 00:18'21" |
2 | 06'14" | 00:24'35" |
3 | 05'45" | 00:30'20" |
4 | 05'45" | 00:36'05" |
5 | 05'47" | 00:41'52" |
6 | 06'27" | 00:48'19" |
6.1 | 12'38" | 00:49'46" |