3.3 km | 00:20:12 | 06:11/km日期: 2022-08-30 20:37 - 總爬升: 607 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 2934 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'25" / 05'42" / 07'02" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1002 / 1002 | 149 / 122 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1002 / 2004 | 156 / 110 |
3 | | 07'26" (+01'59") | 1000 / 3005 | 130 / 102 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 259 / 3265 | 159 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.11 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'42" | 00:11'07" |
3 | 07'02" | 00:18'09" |
3.3 | 07'43" | 00:20'12" |