3.1 km | 00:19:37 | 06:15/km日期: 2023-04-17 21:00 - 總爬升: 605 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 3008 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 06'03" / 05'53" / 06'42" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 1000 | 150 / 108 |
2 | | 05'57" | 1001 / 2002 | 161 / 103 |
3 | | 06'46" (+00'49") | 1002 / 3004 | 148 / 99 |
4 | | 05'59" (+00'02") | 127 / 3132 | 148 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.61 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'53" | 00:11'56" |
3 | 06'42" | 00:18'38" |
3.1 | 07'24" | 00:19'37" |