阿波（波叔） 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

9.0 km | 00:48:50 | 05:24/km

日期: 2013-08-26 17:03 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 745 Cal

Pace: 05'04" / 05'09" / 05'02" / 05'08" / 05'24" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'27" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'29"

(00'29")

03'39"

132 / 132

2

48'21"

(48'50")

05'23" (+01'44")

8965 / 9097

8月累積里程 : 162.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 美芳和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'09"	00:10'13"
3	05'02"	00:15'15"
4	05'08"	00:20'23"
5	05'24"	00:25'47"
6	05'41"	00:31'28"
7	05'40"	00:37'08"
8	05'33"	00:42'41"
9	05'27"	00:48'08"
9.0	17'30"	00:48'50"

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