5.2 km | 00:26:00 | 05:00/km日期: 2016-07-10 09:35 - 平均心率: 190 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'32" / 04'45" / 05'35" / 05'12" / 05'09" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'09") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.02 km adizero takumi ren boost 累積 :
431.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'45" | 00:09'17" |
3 | 05'35" | 00:14'52" |
4 | 05'12" | 00:20'04" |
5 | 05'09" | 00:25'13" |
5.2 | 04'41" | 00:26'21" |