10.9 km | 02:08:36 | 11:46/km日期: 2024-04-13 09:05 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 14554 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
Pace: 12'27" / 12'22" / 07'20" / 10'30" / 12'40" / 11'34" / 08'57" / 13'45" / 13'48" / 10'48" / 13'00" / 01'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'46" (+05'21") | 1000 / 1000 | 110 / 70 |
| 2 | | 12'15" (+04'50") | 1000 / 2000 | 111 / 73 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3001 | 122 / 109 |
| 4 | | 11'18" (+03'53") | 1000 / 4002 | 115 / 76 |
| 5 | | 13'05" (+05'40") | 1000 / 5002 | 110 / 68 |
| 6 | | 11'43" (+04'18") | 1000 / 6003 | 118 / 71 |
| 7 | | 08'51" (+01'26") | 1000 / 7003 | 123 / 91 |
| 8 | | 14'22" (+06'57") | 1001 / 8005 | 110 / 62 |
| 9 | | 15'22" (+07'57") | 1000 / 9005 | 109 / 59 |
| 10 | | 11'43" (+04'18") | 1001 / 10007 | 118 / 72 |
| 11 | | 10'33" (+03'08") | 908 / 10915 | 99 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.63 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 12'22" | 00:24'49" |
| 3 | 07'20" | 00:32'09" |
| 4 | 10'30" | 00:42'39" |
| 5 | 12'40" | 00:55'19" |
| 6 | 11'34" | 01:06'53" |
| 7 | 08'57" | 01:15'50" |
| 8 | 13'45" | 01:29'35" |
| 9 | 13'48" | 01:43'23" |
| 10 | 10'48" | 01:54'11" |
| 11 | 13'00" | 02:07'11" |
| 10.9 | -16'-45" | 02:08'36" |
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