4.0 km | 00:21:00 | 05:14/km日期: 2024-04-18 20:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 62
Pace: 05'52" / 05'22" / 04'55" / 04'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.25 km 
狄卡農 Up Bar KD800 (亮綠) 累積 :
700.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'22" | 00:11'14" |
| 3 | 04'55" | 00:16'09" |
| 4 | 04'49" | 00:20'58" |
| 4.0 | 04'48" | 00:21'01" |
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