9.4 km | 00:57:34 | 06:07/km日期: 2024-04-18 19:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'55" / 07'21" / 05'51" / 09'42" / 10'41" / 05'57" / 04'59" / 05'39" / 11'15" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+01'09") | 844 / 4844 |
6 | | 04'47" | 1000 / 5844 |
7 | | 06'47" (+02'00") | 4 / 5849 |
8 | | 13'44" (+08'57") | 128 / 5978 |
9 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 6978 |
10 | | 04'47" | 10 / 6988 |
11 | | 11'58" (+07'11") | 133 / 7121 |
12 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 8121 |
13 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 9121 |
14 | | 05'24" (+00'37") | 286 / 9408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.26 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'21" | 00:15'16" |
3 | 05'51" | 00:21'07" |
4 | 09'42" | 00:30'49" |
5 | 10'41" | 00:41'30" |
6 | 05'57" | 00:47'27" |
7 | 04'59" | 00:52'26" |
8 | 05'39" | 00:58'05" |
9 | 11'15" | 01:09'20" |
9.4 | 07'23" | 01:12'21" |