5.1 km | 00:29:03 | 05:41/km日期: 2016-07-09 08:18 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'17" / 05'23" / 05'34" / 09'03" / 06'00" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'53" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'22" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'28" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'35" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'49" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'45" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'19" (+00'57") | 304 / 5104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.44 km 
Asics SORTIEMAGIC LT 累積 :
899.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'23" | 00:12'40" |
| 3 | 05'34" | 00:18'14" |
| 4 | 09'03" | 00:27'17" |
| 5 | 06'00" | 00:33'17" |
| 5.1 | 04'57" | 00:33'48" |
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