5.8 km | 00:33:43 | 05:49/km日期: 2024-04-17 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'26" / 06'00" / 05'28" / 06'22" / 05'46" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'02") | 297 / 297 |
2 | | 11'39" (+08'00") | 122 / 419 |
3 | | 04'04" (+00'25") | 301 / 720 |
4 | | 09'03" (+05'24") | 116 / 836 |
5 | | 04'05" (+00'26") | 298 / 1135 |
6 | | 11'45" (+08'06") | 86 / 1221 |
7 | | 04'00" (+00'21") | 306 / 1527 |
8 | | 11'04" (+07'25") | 92 / 1620 |
9 | | 04'07" (+00'28") | 299 / 1919 |
10 | | 12'09" (+08'30") | 83 / 2003 |
11 | | 04'00" (+00'21") | 308 / 2311 |
12 | | 11'56" (+08'17") | 87 / 2398 |
13 | | 03'57" (+00'18") | 307 / 2706 |
14 | | 12'22" (+08'43") | 85 / 2791 |
15 | | 03'55" (+00'16") | 309 / 3100 |
16 | | 12'29" (+08'50") | 87 / 3188 |
17 | | 03'55" (+00'16") | 311 / 3499 |
18 | | 12'33" (+08'54") | 87 / 3587 |
19 | | 03'39" | 307 / 3894 |
20 | | 16'25" (+12'46") | 77 / 3972 |
21 | | 05'46" (+02'07") | 1000 / 4972 |
22 | | 05'50" (+02'11") | 797 / 5769 |
23 | | 09'13" (+05'34") | 17 / 5787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.58 km adidas Boston 12 累積 :
499.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'00" | 00:11'26" |
3 | 05'28" | 00:16'54" |
4 | 06'22" | 00:23'16" |
5 | 05'46" | 00:29'02" |
5.8 | 05'55" | 00:33'42" |