6.0 km | 00:40:10 | 06:38/km日期: 2024-04-17 21:42 - 平均心率: 100 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'18" / 06'05" / 06'33" / 06'41" / 06'44" / 06'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'04") | 42 / 6042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.36 km Nike 4% 累積 :
2146.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'05" | 00:13'23" |
3 | 06'33" | 00:19'56" |
4 | 06'41" | 00:26'37" |
5 | 06'44" | 00:33'21" |
6 | 06'33" | 00:39'54" |
6.0 | 06'20" | 00:40'10" |