3.5 km | 00:22:32 | 06:29/km日期: 2024-04-17 20:11 - 平均心率: 178 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'54" / 07'03" / 06'27" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 308 / 308 |
2 | | 11'56" (+07'39") | 92 / 400 |
3 | | 04'43" (+00'26") | 299 / 699 |
4 | | 11'49" (+07'32") | 93 / 793 |
5 | | 04'43" (+00'26") | 300 / 1094 |
6 | | 13'29" (+09'12") | 95 / 1189 |
7 | | 04'49" (+00'32") | 302 / 1491 |
8 | | 12'04" (+07'47") | 89 / 1581 |
9 | | 04'48" (+00'31") | 303 / 1884 |
10 | | 13'31" (+09'14") | 84 / 1969 |
11 | | 04'52" (+00'35") | 305 / 2274 |
12 | | 12'54" (+08'37") | 89 / 2363 |
13 | | 04'56" (+00'39") | 301 / 2665 |
14 | | 14'23" (+10'06") | 86 / 2751 |
15 | | 04'59" (+00'42") | 302 / 3054 |
16 | | 12'15" (+07'58") | 90 / 3144 |
17 | | 04'53" (+00'36") | 303 / 3447 |
18 | | 11'41" (+07'24") | 22 / 3470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.14 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'03" | 00:12'57" |
3 | 06'27" | 00:19'24" |
3.5 | 06'41" | 00:22'33" |