Anthony 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Anthony 新竹
ID 27384

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1.8 km | 00:11:55 | 06:30/km

日期: 2024-04-17 19:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.5

Pace: 06'41" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

05'15"

(11'55")

06'18"

833 / 1833

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 116.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.8	06'19"	00:11'57"

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