10.3 km | 01:08:30 | 06:39/km日期: 2024-04-17 20:14 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 07'36" / 06'37" / 06'38" / 06'29" / 06'43" / 06'26" / 06'36" / 06'43" / 06'38" / 06'09" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" (+00'36") | 286 / 10286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'37" | 00:14'13" |
3 | 06'38" | 00:20'51" |
4 | 06'29" | 00:27'20" |
5 | 06'43" | 00:34'03" |
6 | 06'26" | 00:40'29" |
7 | 06'36" | 00:47'05" |
8 | 06'43" | 00:53'48" |
9 | 06'38" | 01:00'26" |
10 | 06'09" | 01:06'35" |
10.3 | 06'44" | 01:08'31" |