4.2 km | 00:28:09 | 06:44/km日期: 2024-04-17 20:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'54" / 06'49" / 06'07" / 05'23" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 175 / 4175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.03 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'49" | 00:15'43" |
3 | 06'07" | 00:21'50" |
4 | 05'23" | 00:27'13" |
4.2 | 05'24" | 00:28'10" |