3.9 km | 00:30:21 | 07:43/km日期: 2024-04-16 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'22" / 08'06" / 07'53" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'09") | 305 / 305 |
2 | | 22'41" (+18'52") | 97 / 402 |
3 | | 03'53" (+00'04") | 304 / 706 |
4 | | 21'17" (+17'28") | 95 / 801 |
5 | | 03'50" (+00'01") | 307 / 1109 |
6 | | 20'35" (+16'46") | 96 / 1205 |
7 | | 03'51" (+00'02") | 310 / 1515 |
8 | | 21'19" (+17'30") | 93 / 1608 |
9 | | 03'49" | 304 / 1913 |
10 | | 20'38" (+16'49") | 98 / 2012 |
11 | | 03'51" (+00'02") | 306 / 2319 |
12 | | 22'57" (+19'08") | 87 / 2406 |
13 | | 03'56" (+00'07") | 304 / 2711 |
14 | | 22'28" (+18'39") | 90 / 2802 |
15 | | 03'51" (+00'02") | 306 / 3109 |
16 | | 20'20" (+16'31") | 100 / 3209 |
17 | | 03'54" (+00'05") | 303 / 3512 |
18 | | 20'13" (+16'24") | 93 / 3606 |
19 | | 03'57" (+00'08") | 303 / 3909 |
20 | | 11'05" (+07'16") | 21 / 3931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.52 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 08'06" | 00:15'28" |
3 | 07'53" | 00:23'21" |
3.9 | 07'30" | 00:30'21" |