10.8 km | 01:15:04 | 06:58/km日期: 2024-04-17 05:22 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'41" / 08'51" / 07'49" / 06'38" / 16'00" / 07'29" / 05'15" / 07'58" / 08'05" / 05'25" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'42") | 762 / 10762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
268.69 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'51" | 00:16'32" |
3 | 07'49" | 00:24'21" |
4 | 06'38" | 00:30'59" |
5 | 16'00" | 00:46'59" |
6 | 07'29" | 00:54'28" |
7 | 05'15" | 00:59'43" |
8 | 07'58" | 01:07'41" |
9 | 08'05" | 01:15'46" |
10 | 05'25" | 01:21'11" |
10.8 | 07'54" | 01:27'13" |