8.4 km | 01:11:25 | 08:31/km日期: 2024-04-17 06:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'10" / 09'16" / 08'39" / 08'36" / 08'38" / 08'16" / 08'01" / 07'45" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" | 377 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.95 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'16" | 00:18'26" |
3 | 08'39" | 00:27'05" |
4 | 08'36" | 00:35'41" |
5 | 08'38" | 00:44'19" |
6 | 08'16" | 00:52'35" |
7 | 08'01" | 01:00'36" |
8 | 07'45" | 01:08'21" |
8.4 | 07'46" | 01:11'17" |