12.2 km | 01:12:12 | 05:56/km日期: 2024-04-16 20:46 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7
Pace: 07'23" / 05'50" / 05'46" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'46" / 05'47" / 06'04" / 06'33" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'07") | 485 / 7485 |
9 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 8485 |
10 | | 05'40" | 1000 / 9485 |
11 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 10485 |
12 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 11485 |
13 | | 06'27" (+00'47") | 673 / 12159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'50" | 00:13'13" |
3 | 05'46" | 00:18'59" |
4 | 05'47" | 00:24'46" |
5 | 05'52" | 00:30'38" |
6 | 05'51" | 00:36'29" |
7 | 05'57" | 00:42'26" |
8 | 05'51" | 00:48'17" |
9 | 05'46" | 00:54'03" |
10 | 05'47" | 00:59'50" |
11 | 06'04" | 01:05'54" |
12 | 06'33" | 01:12'27" |
12.2 | 06'22" | 01:13'28" |