4.7 km | 00:23:31 | 05:01/km日期: 2024-04-16 19:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.3
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'02" / 04'57" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'33") | 410 / 410 |
2 | | 05'13" (+00'30") | 428 / 838 |
3 | | 05'05" (+00'22") | 434 / 1273 |
4 | | 05'07" (+00'24") | 429 / 1702 |
5 | | 05'06" (+00'23") | 429 / 2132 |
6 | | 05'02" (+00'19") | 421 / 2554 |
7 | | 04'55" (+00'12") | 420 / 2974 |
8 | | 05'20" (+00'37") | 431 / 3406 |
9 | | 04'49" (+00'06") | 432 / 3838 |
10 | | 04'43" | 426 / 4265 |
11 | | 04'33" | 419 / 4684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.88 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 05'02" | 00:15'25" |
4 | 04'57" | 00:20'22" |
4.7 | 04'35" | 00:23'31" |